Home Roeien Wedstrijden Verslagen Verslag Open NK Ergomarathon 2012

Verslag Open NK Ergomarathon 2012

| Afdrukken |
Een halve marathon is ver en ik had op de roeier eigenlijk nog wat te weinig duurwerk gedaan om met vertrouwen snel te durven starten. Niet te snel starten en stabiliseren op 1:50 + per 500 meter en dan maar eens kijken wat die Hulk en de rest zou doen. Al snel bleek ik een 4e plaats in te nemen met zicht op nummer 3. De Hulk was met sterke ontechnische halen een behoorlijke voorsprong aan het opbouwen en nummer 2 in de wedstrijd ging ook aardig afstand nemen. Ik begon met zorgen te maken, want deze nummer 2 kon wel eens in mijn leeftijdsklasse zitten. Mijn monitor gaf deze keer de positie in het veld aan en niet de positie in de klasse.

Rustig blijven Kor, denk aan je schema, eerst maar eens voelen hoe je de eerste 10 kilometer verteerd! Ga maar eens nadenken over hoe je in vredesnaam met niet te veel snelheidverlies af en toe een slokje water naar binnen denkt te werken, want de lucht in de wedstrijdzaal is vanwege de vorst buiten wel erg droog! Gelukkig hebben ze niet van die Skyradio muziek op staan, maar redelijk verteerbare en niet te luide poprock. Het gaat lekker. Zo langzaam als nummer 3 in het veld bij me wegliep tot een dikke 50 meter voorsprong, zo langzaam begin ik hem weer in te lopen. Het lijkt niet bijzonder veel moeite te kosten om op een schema van 1:50 per 500 m mijn haaltjes te maken. Tempo kan ik lekker rustig op 23 of 24 slagen per minuut houden. Concentreren op techniek, uittrappen, doorhalen, snel wegzetten en rustig oprijden. Nummer 2 zit met een rood hoofd op zijn machine. Is hij wellicht te voortvarend van start gegaan? Technisch ziet het er bij hem nog goed uit. Allemachtig wat gaat die Hulk te keer zeg. En zonder schijnbare inspanning is zijn voorsprong al tot meer dan 250 meter opgelopen en gestaag groeiend. Gaat hij echt zo tot het eind door?

Vriend Toon is lekker bezig, heeft alleen iemand van de organisatie gevraagd om een grote fan anders te richten. Een luchtstroom op je bezwete rug is niet iets waar je vrolijk van wordt.
Vriend Elmert zit niet echt ontspannen. Af en toe probeert hij in de roeibeweging met beweging van hoofd en nek wat ontspanning te zoeken. Technisch ziet het er bij beiden goed uit. Beide met een rustig slagtempo en sterke haal. Toon spant wat vroeg zijn armen aan, maar dat is bewust om rekspanning op gewrichtskapsel te vermijden.

Hee, nummer twee stop er mee. Hij stapt met rood hoofd en zweetstromen af. Is niet blij. Wat zou er zijn? Te hard begonnen of blessure? Later blijkt dat hij een weekend eerder aan het klussen is geweest en zijn rug overbelast heeft. Ok, ik lig 3 en loop in op de nieuwe nummer 2 en ben nu denk ik 1 in mijn klasse. Rustig blijven en doorgaan met inlopen op nummer 2. Hulk gaat richting de 500 meter afstand, geen teken van verval.

Ik ben aan mijn 2e drinkbeurt toe. Dat lukt zonder ongelukken en even aanzetten om een beetje snelheidsverlies terug te pakken. Oh, wat nu, het scherm met de onderlinge posities springt op leeg. Wat er ook gebeurt, gewoon doorroeien Kor. De organisatie is ontdaan, het overzicht is weg. De software voor koppeling van de machines en de uitslagen is uitgevallen. Later blijkt tengevolge van een screensave programma op de laptop. “Keep rowing” zegt mijn monitor. Ben ik nog aan het inlopen op nummer 2? Geen idee! Dan gaan we op 1:50 – roeien en kijken hoe dat voelt. Vanaf de start was mijn gemiddelde langzaamaan naar 1:49.9 gekropen en nu ga ik het langzaamaan weer terug laten kruipen. Ja het verspringt naar 1:49.8. Zo, rustig doorgaan Kor. Ben benieuwd of de rest dat ook kan. De Hulk niet meegerekend want die zit nog steeds te bewegen alsof het een 2000 meter wedstrijd is en niet een halve marathon.

Om snelheid te houden moet mijn slagtempo wel wat omhoog. Iets minder op kracht halen maken en iets meer naar souplesse. Beetje naar de toeschouwers kijken, kijken of de organisatie het nog een beetje naar de zin heeft, kijken of Toon en Elmert nog lekker gaan en dan weer op mijn techniek focussen. Kijk de sprong naar 1:49.7 gemiddeld, leuk! De 3e en 4e drinkbeurt gaan ook goed. Zou toch leuk zijn om op 1:49.5 uit te kunnen komen. Geen idee wat dat qua eindtijd betekent, maar zit in elk geval onder het NR. Wat doet nummer 2??

De Hulk is gefinisht met iets meer dan 1100 meter nog te gaan, dus een kleine 4 minuten voorsprong. Hij ziet er nog fris uit, wat een beest!
De laatste kilometer. Nog wat hoger slagtempo en wat hogere snelheid, niet te driest gewoon steeds een beetje meer. Iemand van de organisatie staat achter me er roept “nog 1000 meter” en vervolgens roept hij “hup Joop”. Wat is dat!!! Beetje in mijn kaarten kijken en dan iemand anders opzwepen?? Wie is die Joop? Is dat de nummer 2? Nee toch! Die heb ik toch allang gepakt zeker? Nog een beetje meer tempo dan en nog wat harder? Ik wil niet instorten met de finish in zicht. Rustig Kor.
“Nog 500 meter!” “Kom op Joop!” He eikel donder op, of en geef mij dan ook wat informatie, denk ik bijna hardop. Vroege gedoseerde eindsprint dan maar? Ok, vooruit. Tempo naar 1:45 en nog harder. Tempo richting 1:40 en slagtempo naar 30. De laatste meters tempo 30 houden en onder de 1:40. Gemiddelde al een poosje op 1:49.3, haal ik 1:49.2 nog? Nee, gefinisht. Tjee dat viel nog mee ook nog. Ik ben de 2e die gefinisht is. Geen idee waar Joop (of was het Jaap?) is. Ok, ik ben dus 1e in mijn leeftijd en vast ook NR. Geen idee wat mijn eindtijd is. Moet iets van 1:17 zijn volgens mij. Wat moet die Hulk dan een goede tijd hebben behaald zeg. Als ik die Hulk een goede roeibeweging zou mogen aanleren, dan moet voor hem het WR haalbaar zijn.

Ok, uitroeien op een andere machine. Daar staat nog een ongebruikte. Mijn machine moeten ze kunnen uitlezen om aan de werkelijke tijd te komen. Zelf van de monitorknoppen afblijven Kor! Lekker naast Elmert uitroeien en hem nog een beetje aanmoedigen. Hij heeft het zwaar. Repen druivesuiker en flessen sportdrank aangebroken naast zijn machine. Ik weet niet of dat verstandig is. Goed eten van te voren en tijdens de wedstrijd wat water, eventueel licht op smaak gebracht, voor zo’n relatief korte inspanning is voldoende naar mijn mening. Pas als inspanning richting 3 uur of meer, dan ga ik in het algemeen tussendoor eten of sportdrank op sterkte nemen, maar vooral niet te veel van die zoete zooi.

Elmert haalt het wel, hoe gaat het met Toon? Beide heren aanmoedigen om tempo nog wat aan te halen en ze geven er gevolg aan – leuk! Toon behoorlijk moe en Elmert redelijk stuk, zo komen ze op mij over. Elmert bekent later onvoldoede duurvermogen opgebouwd te hebben in de aanloop.
Jammer voor de organisatie dat het misging met de computer. Voor de hele marathon de dag er na gaan ze een andere computer zonder screensaver inzetten. Hopelijk volgend jaar wat meer deelnemers. Het is ook volgens Elmert en Toon een leuk evenement op de winterkalender. Volgend jaar de hele marathon heren? Meedoen op de NKIR en Ergohead ter voorbereiding?


Voor meer info kijk op www.ergomarathon.nl

Volgende >